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健康知識

運動10分鐘也有成效,減脂、降血糖的「間歇運動」

今天我會帶你做一組間歇運動!」程太太第一天上健身房課程時,教練如此告知。 程太太滿心狐疑:「什麼是間歇運動?有時候運動,有時候不運動嗎?那我還請教練幹嘛?!」

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2019-10-01

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