膠原蛋白到底該如何補充？口服、塗抹都沒這方法有用
說到真皮的保養，通常第一個想到的，就是「膠原蛋白」。最近，彈性蛋白、玻尿酸等名詞也很常聽見。在這裡，就讓我們再回顧一次膠原蛋白吧。儘管膠原蛋白十分火紅，但它的效果其實眾說紛紜。
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2019-10-01
「豆中之王」扁豆防癌又抗氧化，料理搭配這食材功效加乘
扁豆有「豆中之王」的美譽，屬於低熱量、低脂肪、高纖維的健康食材。據測定，每100克扁豆中含膳食纖維2.1克、維生素C 13毫克，可通便防癌、抗氧化。
2019-10-01
每天只花10分鐘整理居家環境，就能為心情帶來驚人正面影響！
「不要在家裡放你覺得沒有用或不美觀的物品。」──威廉．莫里斯（William Morris，英國藝術與工藝美術運動的領導人之一）
住家應該是避風港，是個讓你感到平和、快樂、沉靜的所在。但是，在家中雜亂無章的情況下，你還有辦法保持這些正面感受嗎？ (閱讀全文…)
2019-10-01
運動10分鐘也有成效，減脂、降血糖的「間歇運動」
今天我會帶你做一組間歇運動！」程太太第一天上健身房課程時，教練如此告知。 程太太滿心狐疑：「什麼是間歇運動？有時候運動，有時候不運動嗎？那我還請教練幹嘛？！」
2019-10-01